Gruppenbild Popgymnastik 2017

Gruppenbild Popgymnastik 2017 ©by Laura Glöckner

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Wir treffen uns jeden Dienstag um 19:00 Uhr in der Turnhalle auf der Thomas-Mann-Straße zur Übungsstunde.

Die Übungsstunden werden unter der Leitung von Anne und Katja geführt.

Inhalt der Übungsstunde:

  • Warm-Up (Erwärmung)
  • Cardio-Phase (Ausdauer- und Herz- Kreislauftraining)
  • Cool Down (Entspannung)
  • Dance Workout (Tanz-Choreographie)
  • Kräftigung (Muskelaufbau)
  • Stretch-Relax (Dehnung)

Neue Mitstreiter sind jederzeit willkommen!

Außerhalb der Trainingszeit:

  • gesellige Abende (Bowling, Theater, Schwimmen, Grillen…)